Som før nævnt så består en kvindes bryster af både muskler og fedt. I takt med at vi bliver ældre kan muskler bliver mindre og huden bliver mindre elastisk, hvilket kan bidrage til at brystet kommer til at hænge.
Derudover kan ændringer i hormonbalancen og store vægttab også medvirke til, at dit bryst kommer til at hænge. Kvinder oplever under en graviditet både at hormonbalancen i kroppen ændrer sig, samt et stort vægttab efter fødslen. Derfor er det for mange naturligt, at brystet bliver mindre fast og begynder at hænge efter en graviditet. Gentagende graviditeter kan derfor påvirke brystet yderligere hos kvinder.
Sådan får du fastere bryster?
Der er flere måder, hvorpå man kan opnå en fastere barm. Dette kan både gøres ved hjælp af motion og ikke mindst ved hjælp af brystkirurgi. I afsnittet nedenfor vil vi kort gennemgå de forskellige muligheder.
Træn og spis dig til en fastere barm
Hvis du føler at din barm er blevet mere slap eller at dine bryster er begyndt at hænge, så er det rent faktisk muligt at få strammet barmen op ved hjælp af både kostændringer og ikke mindst motion. Brystet er som sagt en muskel som kan trænes og strammes op, så den bliver mere markant og fremtrædende.
Gode øvelser som kan medvirke til at opstramme din barm inkluderer:
- Svømning – særligt brystsvømning
- Brede og dybe armbøjninger eller styrketræning
Derudover er motion i bred forstand, både i form af løb og cykling en god måde at få strammet hele kroppen op. Når en kvinde taber sig, vil kroppen typisk forbrænde fedt fra maven, lårene og ikke mindst brystet, hvor fedt typisk samler sig.
Få fastere bryster med brystkirurgi
Udover at træne sig til en fastere barm, så kan du også vælge at få foretage en brystforstørrende operation og eventuelt kombinere det med et brystløft. Ved en brystforstørrende operation kan man enten med dit eget fedt eller med implantater.
En brystforstørrende operation kan give øget volumen til dit bryst og implantater, uanset om de er dråbeformet eller runde, vil bidrage til at give dig en fast barm. Hvis du vælger at få foretaget en brystforstørrende operation med eget fedt, vil noget af fedtet gå tabt igen, hvorfor du vil miste noget af den ekstra volumen i brystet. I disse tilfælde skal behandlingen ofte gentages.
I nogle tilfælde kan det også give god mening at kombinere en brystforstørrende operation med et brystløft, hvis dine bryster hænger meget.
Hvilken metode skal man vælge?
Det væsentligste at tænke på, hvis man gerne vil have en fastere barm, er hvad ens udgangspunkt er. Føler du at din barm og dine bryster hænger rigtigt meget, eller at du har fået lange bryster, så kan en brystoperation være den bedste løsning, da en operation er den eneste permanente løsning.
Hvis du omvendt ’bare’ ønsker at få strammet en smule op, så kan motion være en fin løsning. Motionen eller styrketræningen vil selvfølgelig ikke kun gavne dit bryst, men også andre dele af din sundhed, herunder din mentale trivsel.
